¿Jūs varat ēst veselīgi Amerikas Savienotajās Valstīs? Šis ir viens no jautājumiem, ko parasti sev uzdodat, plānojot tur pavadīt laiku ... Mēs paši sev uzdodamies, plānojot ceļojumu, un, jau atgriezušies atpakaļ, mēģināsim atbildēt ar savu pieredzi.
Tie, kas mūs pazīst, zina, ka pretoties kulinārijas kārdinājumiem mums nav līdzīgi, tāpēc šo divu mēnešu laikā Amerikas Savienotajās Valstīs mēs atkal un atkal esam padevušies kaloriju gadatirgū, jo mēs daudz gājām staigāt, mēs ēdām ka mēs gribējām, jo kopā ... mēs gatavojamies sadedzināt -_- Nu nē.
Bet tas vēl nav viss, lai no sliktajiem un piesātinātajiem taukiem izvilktu ātros ēdienus, jo Amerikas Savienotajās Valstīs jūs varat ēst veselīgi! Vai tu tam netici Turpiniet lasīt, jo mēs jums pateiksim dažus trikus un risinājumus, kā atgriezties no ASV, neizskatot zīmogu ar sabrukušām holesterīna artērijām.
Acs: drīz mēs publicēsim vēl vienu pastu ar 20 ēdieniem, kas jums jāizmēģina Amerikas Savienotajās Valstīs (jums nevajadzētu atrasties hamburgeru zemē un katru dienu ēst salātus un burkānus, huh).
uzTur pilsētas kur ēst veselīgāk ir vieglāk (īpaši runājam par lielām pilsētām, piemēram, Ņujorku, Sanfrancisko vai Losandželosu)
uzĒst veselīgi ir dārgāk (Ātrajai maltītei ir ļoti, ļoti, ļoti konkurētspējīgi piedāvājumi, un ābols var maksāt tāpat kā karstais suns. Vai vairāk.)
uzDaudzās izvēlnēs tie ir norādītās kalorijas ēdieniem, tas palīdz ne tik ļoti profesionāļiem izprast ēdiena kaloriju daudzumu.
uzKatru reizi ir vieglāk Ēdiet veselīgi, tik aupa tik morāli!
Visi norāda uz apsūdzošo pirkstu uz Amerikas Savienotajām Valstīm, runājot par to, cik kaitīgi ātrās ēdināšanas restorāni ir (vai cik labi tie ir, tas ir atkarīgs no skatu punkta), bet neviens to neatceras karamelizētie āboli ļoti labi pielāgojās vēl vienai tikpat nozīmīgai kustībai: lēns ēdiens.
Bet kas tas ir? Lēna pārtika ir tendence, ka apgalvo, ka ir organiska, veselīga, vietēja un ilgtspējīga virtuve. Jā, Amerikas Savienotajās Valstīs ir daudz iespēju. Ir pat ātrās ēdināšanas ķēdes, kas parakstījušās par lēnu filozofiju. Daži no tiem ir:
- www.bgood.com: salāti, bļodas un veselīgi burgeri, veģetārie ēdieni.
- www.justsalad.com: ideāli, ja esat salātu salāti. Tas nav mans gadījums.
- www.veggiegrill.com: veģetārā ķēde ar ļoti daudziem un dažādiem ēdieniem ar pinti.
- www.theproteinbar.com: dārzeņi un bez izvēles, ar ļoti garšīgiem ēdieniem un kokteiļiem.
- www.aubonpain.com: daudz dažādu, lai arī labākās ir ietīšanas un sviestmaizes.
- www.zoup.com: visu veidu, stila un garšas zupas. Ir arī sviestmaizes.
- www.sweetgreen.com: ļoti bagātīgas bļodas, gan veģetāras, gan ne.
- www.panerabread.com: uzkodas, bļodas, zupas un brokastu iespējas.
* Pārbaudiet katras atrašanās vietas, jo katrā pilsētā nav žēl.
→ Ja vēlaties uzzināt citas ieteicamās lēnās ēdināšanas iespējas, pārbaudiet šo ziņu labākajos ASV ātrās ēdināšanas restorānos.
→ Vairāk informācijas, protams, par wikipedia
Mēs personīgi mīlam gaļu, bet katru reizi mēs cenšamies ēst mazāk: ir produkti, kuriem ir tāds pats uztura ieguldījums, un tie ir veselīgāki un videi draudzīgāki. Pirms dažām dienām mēs noskatījāmies dokumentālo filmu “Cowspiracy” un bijām diezgan pārsteigti ... to ļoti iesakām!
Ēst veģetāros (un vegānus) Tas ir ne tikai ētiski labs, bet arī ļaus izbaudīt veselīgu uzturu. Ir arvien vairāk veģetāriešu / vegānu restorānu, un Savienotās Valstis nav izņēmums.
Lai uzzinātu, kuri veģetārie restorāni atrodas netālu no jums, ir laba apskatīt šo vietni.
Paturiet prātā, ka pat tad, ja jūs ēdat picu, hamburgeru vai ceptas vistas šķīvi (ne visi kopā, protams, vai katru dienu), nekas nenotiek: ceļojot mēs pārvietojamies daudz vairāk un ātrāk sadedzinām kalorijas. Problēma ir tā, kad kopā ar trauku jūs pasūtāt saldu dzērienu un vairumā ātro ēdienu - uzpilde Viņi ir bez maksas.
Šķidrās kalorijas ir sliktas. Ūdens (kas arī ASV) vienmēr ir bezmaksas. Atcerieties to.
Droši vien lētākais veids, kā ēst veselīgi Amerikas Savienotajās Valstīs, ir iegādāties lielveikalos un pašiem gatavot ēdienu ... ja, protams, jums ir virtuve. Jebkurā gadījumā neuztraucieties, ir daži “zaļie” lielveikali, kuros ir svara batoniņi un kur var iegādāties gatavus ēdienus (salātus, sviestmaizes, suši, vistu, makaronus, krēmus ...), kas var jūs atbrīvot no nepatikšanām. Tas attiecas uz:
- www.wholefoodsmarket.com (slavenākais un viens ar labākajām vietām tūristiem!).
- www.wegmans.com
- www.traderjoes.com
- www.sprouts.com
- www.harristeeter.com
- www.lazyacres.com
* Kā vienmēr pārbaudiet atrašanās vietas, jo ne visos lielveikalos darbojas visos štatos.
Ja jūs ceļojat uz Ņujorku, jums būs paveicies gandrīz vienmēr saskarties ar Delis (Ir arī citās pilsētās ... bet ne tik daudz!). Tie ir mazi apkārtnes veikali, kur jūs varat iegādāties pārtiku pēc svara (starp citiem produktiem), tā ir lieliska alternatīva, lai ēst labi un veselīgi. Cena? Aprēķiniet apmēram 6–10 USD.
Yelp ir labākais sasodītais. Varbūt, ka entuziasms mani ir uzmācis, bet es mīlu Yelp! Tā ir vietne, kurā ir raķetes un restorānu atsauksmes, ar fotogrāfijām, izvēlnēm un pārskatiem. Tas ir tāpat kā amerikāņu tripadvisor par foodies.
Ja jūs dodaties uz Amerikas Savienotajām Valstīm un jūs uztrauc pārtikas jautājums, es iesaku jums pirms ceļojuma paskatīties ... jūs varat izveidot filtrus pēc ēdiena veida, cenas un apgabala.
Ceļojot mēs bieži ceļamies slikti, jo, nezinādami, kurp doties, mēs ēdam pirmajā vietā, kas mūs aizrauj, kad esam izsalkuši. Tomēr nedaudz plānojot, mēs varam norādīt uz dažiem interesantiem restorāniem, kur paēst: ja mēs zinām, ka trešdien no rīta apmeklēsim Rietumu ciematu, labi ... jūs zināt, kur meklēt 😉
Es esmu ļoti neveikls no XD restorāniem
→ Vairāk informācijas: //www.yelp.com/
Mēs atstājam jums ļoti interesantu rakstu, kurā runāts par to, vai ASV ēdiens ir tik slikts, kā mēs domājam
Vai zināt citas iespējas? ēst veselīgi Amerikas Savienotajās Valstīs?
* Raksta fotoattēli ir no Shutterstock
