Šī izaicinājuma nedēļa beidzot ir pārvērtusies par 10 izaicinājumu dienām, jo saņēmu negaidītu vizīti no drauga, kuru gadiem nebiju redzējis (vai drīzāk jutu): muguras un vēdera sāpes ir tik sasodītas, ka es “ibuprofenizēju” . Daudzas no meitenēm, kuras mani lasīja, mani sapratīs. Zēniem nē, veiksminieki.
Patiesība ir tāda, ka, neskatoties ne uz ko, es gaidīju, ka izaicinājums man būs vieglāks: galu galā izpildāmie punkti nebija nekas cits no citas pasaules ...
GALVENĀ PROBLĒMA
Nooo, es netaisos attaisnojumu, es slikti domāju! Galvenā problēma, ar kuru es saskāros, bija sasniedzamo punktu un mērķu skaits: tie nebija grūti, bet bija daudz. Nākamajā izaicinājumā es pievērsīšos 5 punktiem tikpat daudz, labāk mazam un labam nekā daudz un sliktam *, lai redzētu, vai es to uzreiz iemācos *.
Es uzrakstīšu īsu kopsavilkumu par katru punktu un tā rezultātu.
1) MEDITĀCIJA
Bija labi, ka šo 10 dienu laikā es nevienu reizi nemulsināšos, un reizes, kad grasījos eksplodēt, es aizvēru acis, dziļi ievilku elpu un maģiski atviegloti. Pats dīvainākais ir tas, ka diena, kad man izdevās labāk meditēt ... bija pirmā! Es sapratu, ka poza ir nedaudz vienāda (cilvēk, es nedomāšu meditēt ar galvu uz leju) un ka daudz svarīgāka ir tā vieta, kur esmu (vislabākais ir ārā, vietā, kur nav trokšņa vai ar cikliskām skaņām, piemēram, Piemēram, viļņi, jā, jā, pludmale izrādījās labākā vieta). Meditācija ir viens no punktiem, kuru es bez šaubām turpināšu praktizēt.
Ko es uzzināju: jā, meditācija ir noderīga, jā. Es vienmēr biju skeptiski noskaņots, taču nevaru noliegt, ka, tā kā es meditēju (pat dažas minūtes dienā), esmu mierīgāks un nejūtos strīdējies (labi, es dažreiz jūtos tā, bet izturos). Ja, tā kā esmu jauniesaucamais meditētājs, nepalaidiet garām šo video, kuru atklāju, pateicoties Aniko.
2) Dzeriet tikai ūdeni un tīru
Man sanāca! Tas ir kaut kas tik foršs jums, ka man bija neērti to iekļaut sarakstā, bet es jau jums teicu, cik ļoti es mīlu coca cola. Protams, lai svinētu izaicinājuma beigas ... Es paņēmu koksu (dažreiz jums ir jāsvin sasniegumi, ko mēs sasniedzām, vai ne? Ok, tas neslīd ... labi, bet kokss nedēļā nedod tik lielu kaitējumu, es to izbaudīju kā nekad agrāk) un es pat nevarēju pabeigt kārbu * un tas bija kārba + salmiņš, labākā kombinācija pasaulē, lai to paņemtu *). Jebkurā gadījumā man tas ir bijis pilnīgs izaicinājums!
Ko uzzināju: tas kokss ir slikts ... tas nav nekas jauns. Bet es uzzināju, ka varu izdzīvot burbuļojošā šķidruma kārdināšanā, ka tēja un sulas garšo lieliski un ka ūdens ir mūsu ķermeņa labākais draugs (problēma ir tā, ka mana dvēsele joprojām mīl koksu, bet mēs pie tā strādājam) ...)
3) ĒDI + DĀRZEŅI
Ziedo Tagad es domāju par baklažānu un gribu pagatavot harakiri, bet labi. Cukini, skvošs, zirņi (tas ir dārzeņu vērts, vai ne?), Spināti un es domāju Es varu ēst veģetārietis (vegāns ne tāpēc, ka nevaru, es gribu atteikties no olām un sieriem).
Baklažānu un biezpiena kotletes ar karija mērci un polentu 🙂
Ko es uzzināju: ka man baklažāni nepatīk tik daudz, kā es domāju, un ka vienīgais veids, kā tos ēst, ir kotletes, ka es mīlu ķirbi un gatavoju risotto di zucca, lai pārbaudītu meistardarbu! Es arī uzzināju, ka man pārāk pietrūkst gaļas: vai es to joprojām mīlu? bet tagad es zinu, ka es esmu vairāk pasterisms nekā gaļēdājs. Mana Itālijas DNS nemelo.
4) DARĪJIETIES KATRU DIENU
Šo punktu es nevarēju izpildīt, un es zvēru, ka ar muguru, kas man sagādāja sāpes, es to nespēju. Pirmās 4 izaicinājuma dienas es izpildīju vingrinājumu shēmu, bet man bija jāatsakās. Es nevaru iekļūt ugunī un teikt, ka es būtu izpildījis šo priekšlikumu, bet optimisma vilnī es teiktu - jā.
Ko es uzzināju: lai vingrotu, man ir jābūt rakstītai kārtībai, piemēram, bērniem. Man vajadzīga kotlete (no lapām, nevis no gaļas) ar uzrakstu: pagatavojiet x šo, x šo otru un x to. Bez karbonādes esmu apmaldījies un nonākšu Dantes ellē (meklējiet mani piektajā stāvā, slinko loks, goda loceklis 12 344 125).
5) RAKSTIET DIENU
Es rakstīju katru dienu, gan ieraksts (ko es neesmu publicējis, nenozīmē, ka es neesmu uzrakstījis eh majos!), Gan bezsaistē. Es arī neesmu laimīgs: ir bijušas radošuma dienas bez apstāšanās, kas iet ... Viens no galvenajiem iemesliem, lai sāktu šo izaicinājumu, bija mēģināt atbloķēt un atbrīvot kaut ko vairāk nekā tipisku pastu vai uzrakstītu, taču būs, ka šajā laika posmā esmu mazliet biezs (a Dažreiz tas notiek ar mani), ka man galvā ir tik daudz lietu, ka es nezinu, kur sākt tās pasūtīt (tas vienmēr notiek ar mani) vai vienkārši, ka nākamais ceļojums (mēs aizbraucam 5 dienu laikā, jūs zināt?) Mani ir okupējis līdz pēdējam neironam ... vai vēl ļaunāk Lai arī es neesmu vērts rakstīt un tas arī viss, es joprojām nemetu dvieli.
Tas, ko es uzzināju: tas, ka man ir grūti atvērties sev, runājot par nopietniem jautājumiem, es bēgu un bēgu no sevis. Man pie tā smagi jāstrādā.
6) UZGLABĀT CALM!
Es jau izdarīju nelielu spoileri uz augšu: man izdevās saglabāt mieru, neļauties dusmām vai satraukties. Un tā jūs dzīvojat labāk, bez šaubām. Paskatīsimies, ja uzreiz internalizēju frāzi “es drīzāk priecājos, nekā taisni”, ja reizēm esmu spītīgāks ...
Ko es uzzināju: vislielāko mācību man deva iepriekš redzamais video ... "Es drīzāk priecāšos, nekā būtu taisnība."
Tā vietā, lai radītu radošu dinamiku, es izmantoju 10 'maratona priekšrocības, lai uzrakstītu savas izaicinājumu dienas kopsavilkumu. Šeit es atstāju kādu gabalu (es gribētu lielāko daļu lietu atstāt sev, lai tas nebūtu liels brālis, copón)
“Izaicinājuma otrā diena mani jau ir sagādājusi grūtībās, un ir tā, ka iešana iepirkšanās izrādījās tāda pati kā jūrniekiem, kuriem jābēg no sirēnu dziesmām. Tikai manā gadījumā “nāriņa” bija kārbas un koksa pudeles, kas uz mani skatījās ar juteklisku seju (pavedināja koksa kārbas, kuras man vajadzēja piedzīvot, mmm ar tām līknēm, ar šo sarkanās kleitas aizraušanos, tāpēc salds un burbuļojošs. Bet es pretojos. es smirdēju!) "
"Es šobrīd klausos dziesmu no Levante, kurā teikts" shitty life ", bet tas ir ļoti jauki, vai ne? Tas ir smieklīgi, to sauc par" Alfonso "." Šim puisim izrādās viņa dzimšanas diena, un viņa ir šajā ballītē, kur gandrīz neko nepazīst, viņai kļūst garlaicīgi kā austerim un gribas nomirt. Vai rodas labas domas? Tas, ka citi ir rūgti, mani vairs nekaunina. ”
“Dažkārt es domāju, ka mana dzīve ir kā liels piedzīvojums: es devos prom no mājām, pametu Itāliju, devos uz Barselonu, devos uz Āziju, es atgriezos Barselonā ar nodomu atkal aizbraukt, devos uz Indiju, tad uz Jaunzēlandi, Malaiziju, Japānu, es atgriezos - atgriezāmies - zinādami, ka brauksim atkal, devāmies uz Balkāniem, retā ceļojumā. Dīvaini Un tagad mēs atkal dosimies atgriezties un atkal aizbraukt. Man patīk šī “kādai tai ir jābūt” sajūta, mani neuztrauc ne stabilitāte, ne nākotne, bet, no otras puses, es nevaru palīdzēt, bet apskaužu tos, kuriem nevajag “meklēt pasauli” pēc laimes, tos, kuri viņiem tas ir mājā, ieskatoties dažu bērnu acīs, kuras man varbūt nekad nav (vai jā?). Esmu laimīga, bet mana - mūsu - ir laime, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet virspusēja, patiesībā tā ir ironiska un mazliet murgaina, un ir tā, ka, lai būtu laimīgi, mums jābūt nelaimīgiem: lai ceļotu, mums jāatstāj savas ģimenes, kuras tas sāp, un, ja mēs to nedarījam, mēs neceļojam, mēs neesam pilnīgi. Putru. Laime, ka mājās vienmēr ir lidojums. ”
Ko uzzināju: ka rakstīšanas maratons ir interesants instruments, bet, iespējams, es kļūdījos, izmantojot to kā “dienasgrāmatu uz izaicinājuma” un neļaujot iztēlei plūst. Pēc brauciena atkal aizvadīšu maratonus.
Es to izdarīju, bet lielāko daļu dienu es to nedarīju tradicionālā veidā, es to darīju ar Photoshop: es atklāju, ka tas mani ļoti atslābina. Man patīk Rezultāti ir regulāri, bet, hey, svarīgi ir tas, ka man patika uz ceļa ...
Ko iemācījos: ka man patīk gleznot ar Photoshop, tā ir glezna slinkiem cilvēkiem, bet tā atslābina un starp darbu un darbu man nāk ar pērlēm. Rezultāti nav raķešu palaišana, bet arī jautājums nebija par jaunās tūkstošgades Pikaso.
Es to nedarīju katru dienu: tas bija vieglākais brīdis, kas man šķita, un tomēr otrajā izaicinājuma dienā likās muļķīgi, ka man bija jāsatiekas ... tas nebija izaicinājums, tas bija kaut kas foršs, ko ik pa laikam ir labi darīt: Brīdī, kad tas kļuva obligāts, es to sajutu. Maza pašrevolūcija.
Ko es uzzināju: kas beigās ir ļoti viegli, tas nav tik vienkārši. Protams, ja es būtu atradis sevi labi, es būtu izpildījis šo punktu, bet es to nebūtu izbaudījis pilnā mērā ... kad kaut kas man patīk maskēties kā pienākums, es to neuztveru kā izaicinājumu un zaudēju interesi. Smieklīgi, kā šodien, kad esmu pabeidzis izaicinājumu, es gribu aiziet uz pludmali / baseinu lasīt.
10) BEIDZIETIzaicinājums
Vai es to pabeidzu? Varbūt jūs domājat, ka nē, bet es tā domāju. Ok, iespējams, es neesmu ievērojis katru sevis ārstēšanu (tāpēc es to nepabeidzu, jūs sacīsit), bet tā bija daudzu domu, interjera darbu, problēmu atpazīšanas un risinājumu ierosināšanas diena. Ceturtdien dodamies ceļojumā un līdz Ziemassvētkiem neatgriezīsimies Spānijā, kas man padarīs sarežģītāku turpināt izaicinājuma otro daļu ... sarežģītāk, bet ne neiespējami!
Ko es uzzināju: šie izaicinājumi ir veids, kā iziet no mūsu komforta zonas, fiziski neizkļūstot no tā, ka man ir jāstrādā pie sevis, jānoņem bailes no izģērbšanās acu priekšā un tas, ka mani izaicina, ir piemērots man ... Es došos turpināt to darīt
